催眠調教セックス【青山愛の教えるSEXで麻薬以上の快感を与える方法】

2009年03月05日

バーベル

スポーツデポで10kgのバーベルを買ってきましたよ!
結構重いんですよね…

それはいいのですが、考えてみたら筋トレの方法なんて教わったことが無いので、何をどうしたらいいのか解りません。

とりあえずネットでいろいろ筋肉トレーニングの方法を探してみようかなと思いました。
短期で効果のある筋トレってないすかね?
ラベル:筋トレ
posted by おすすめニュース at 04:01| 注目の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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